އިޝްތިހާރު
ފަހުގެ ލިޔުންތައް
ކުޅިވަރު
-
ޚަބަރު
ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގައި ޢާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯސްތައް
ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ވަަށް ގިނަ ބަޔަކު ކުރަމުންދާ ކަމެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ދޭކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެކަމެއް ކުރުމުގައިވެސް ކަނ ކުރަންއޮންނަ އެންމެ ރަނގަޅުގޮތް އޮވެ އެވެ. ނުވަތަ ކަން ކުރަން ނުޖެހޭ ގޮތްގތް އޮވެއެވެ. މިގޮތުން ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގައިވެސް ކުރަން ނުޖެހޭ ކަންކަން ހުންނާނެ އެވެ. މިގޮތުން؛ ކެއުމުން މާބޮޑަށް ބަރީއަވުން ނުވަތަ މާ މަދުން ކެއުން: މީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ދަށްވެ، ހަކަތަ ހުސްވެ، ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ފަހުން މާ ގިނައިން ކެވޭގޮތް މެދުވެރިވެ އެވެ. ހަމައެކަނި ކާޑިއޯ ކަސްރަތަށް ބަރޯސާވުން: މަސްތައް ވަރުގަދަކުރާ ކަސްރަތުތައް ނުކޮށް ހަމައެކަނި ދުވުން ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރުމުން، މަސްތައް ހީނަރުވެ ބަރުދަން އަލުން އިތުރުވުމަށް މަގުފަހިވެ އެވެ. ހަރުކަށި ޑައިޓްތައް ބޭނުންކުރުން (Crash dieting): ކުރު މުއްދަތަކަށް ކެއުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުން ބަރުދަން އަވަހަށް ލުއިވި ނަމަވެސް، އެއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި…
އިތުރަށް ކިޔާލާ -
-
-
-
-
-
ސިޔާސީ
-
ޚަބަރު
ރައީސުލްޖުމްހޫރިއްޔާގެ ދެކަނބަލުން އުމްރާ އަކަށް
ރައީސުލްޖުމްހޫރިއްޔާގެ ދެކަނބަލުން އުމްރާގެ އަޅުކަން އަދާކުރެއްވުމަށްޓަކައި މާދަމާ ސަޢޫދީއަރަބިއްޔާއަށް ފުރާވަޑައިގަންނަވާގޮތަށް ނިންމައިފި އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ރައީސުލްޖުމްހޫރިއްޔާގެ އޮފީހުން ބުނީ،…
އިތުރަށް ވިދާޅުވޭ » -
-
-
-
ވިޔަފާރި
-
ޚަބަރު
ރާއްޖެއިން އަލީބާބާ.ކޮމް އާއެކު ވެބިނާއެއް ބާއްވައިފި
ރާއްޖެއިން ކުދި އަދި މެދު ފަންތީގެ ވިޔަފާރިތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން އަލީބާބާ.ކޮމް އާއެކު ވެބިނާއެއް ބާއްވައިފި އެވެ. އިޤުތިޞާދީ ތަރައްޤީއާއި ވިޔަފާރިއާ ބެހޭ ވުޒާރާއާއި ބިޒްނަސް ސެންޓަރ ކޯޕަރޭޝަން (ބީސީސީ) އިން…
އިތުރަށް ވިދާޅުވޭ » -
-
-
-
ދީން
-
ޚަބަރު
ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގައި ޢާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯސްތައް
ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ވަަށް ގިނަ ބަޔަކު ކުރަމުންދާ ކަމެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ދޭކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެކަމެއް ކުރުމުގައިވެސް…
އިތުރަށް ވިދާޅުވޭ » -
-
-
-
ވީޑިއޯ
އިޝްތިހާރު
Back to top button